Tapis roulant: come usarlo correttamente

Come fare per ottenere ottimi risultati dall'utilizzo del tapis roulant? Quali sono le giuste tempistiche di utilizzo? Ecco poche semplici regole su come usare al meglio questo strumento. Camminare o correre si sa, sono allenamenti della nostra routine quotidiana ottimi per perdere peso, mantenersi in forma o più semplicemente per rimanere in salute. Purtroppo però…

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